表哥失业后，家里的气氛变得异常压抑：他每天躲在房间打游戏，不愿跟表嫂沟通;表嫂一边承担养家压力，一边抱怨 “你怎么这么没用”，甚至提出 “先分开一段时间”。其实，失业引发的夫妻矛盾，表面是 “经济压力”，深层是 “双方心理弹性不足”—— 失业方陷入自我否定，无法接受角色落差;伴侣陷入焦虑，用指责代替支持，让危机雪上加霜。
心理学中的 “心理弹性”，指面对逆境时，个体或关系能够调整心态、积极应对，恢复平衡的能力。夫妻一方失业后，若双方都被负面情绪主导(如失业方的自卑、伴侣的焦虑)，就会忽略 “共同应对危机” 的目标，转而互相攻击，让感情在危机中破裂。
后来表哥的朋友建议他们用 “危机应对四步法” 调整：第一步，“接纳情绪，停止指责”，表嫂先道歉 “我不该说你没用，我只是太焦虑了”，表哥也说 “我不是不想找工作，是怕找不到让你失望”，双方坦诚说出内心的恐惧，减少对立;第二步，“共同梳理现状”，一起列 “家庭收支表”，明确现有存款能支撑多久、每月必要开支有多少，让焦虑有具体的解决方案，而非停留在 “担心没钱” 的模糊恐惧中;第三步，“分工协作”，表哥制定 “求职计划”，每天投 5 份简历、参加一场线上招聘会，之余承担家务;表嫂专注工作，同时帮表哥修改简历、分享招聘信息，让双方都有 “参与感”，而非一方独自承担压力;第四步，“创造微小积极体验”，每天晚上花 10 分钟分享 “今天的小进展”，比如表哥说 “今天有一家公司邀我面试”，表嫂说 “我今天给你买了你爱吃的水果”，用小成就感积累信心，缓解危机带来的负面情绪。
三个月后，表哥成功找到工作，他说 “这次失业反而让我们的感情更好了，因为我们学会了一起面对困难”。夫妻关系的牢固，不是体现在顺境中的甜蜜，而是在逆境中能否互相支撑、调整心态。当一方遭遇挫折时，别让负面情绪主导关系，用心理弹性对抗危机，才能让感情在风雨后更坚韧。