很多女性生育后会面临身材焦虑 —— 腹部松弛、体重增加、皮肤变差，甚至因此变得自卑、抑郁，影响夫妻感情。此时，丈夫的态度至关重要：一句嫌弃的话会让妻子陷入更深的痛苦，而一份温暖的支持和理解，能帮助妻子走出焦虑，重拾自信，让婚姻在互相守护中更牢固。
刘琳生育后，体重比孕前增加了 20 斤，腹部也变得松弛，每次照镜子都忍不住难过，甚至不愿和丈夫亲密接触。丈夫看出了她的焦虑，没有说 “你怎么胖了这么多”，而是每天都夸她 “老婆你辛苦了，为了孩子付出这么多，在我心里你永远最美”;还主动帮她照顾孩子，让她有时间休息和运动，跟她说 “咱们一起制定减肥计划，慢慢恢复身材，就算恢复不到孕前也没关系，我喜欢的是你这个人”。在丈夫的支持下，刘琳慢慢走出了身材焦虑，开始跟着健身视频锻炼，体重也逐渐下降。
应对妻子生育后身材焦虑，丈夫要 “多肯定，少评判”。不要评价妻子的身材变化，比如 “你肚子怎么还这么大”“你现在穿衣服真显胖”，而是多肯定她的付出和优点，比如 “老婆你把孩子照顾得真好，太厉害了”“你笑起来还是那么好看”。肯定的语言能让妻子感受到被爱和被认可，减少因身材变化带来的自卑。
还要 “提供实际帮助，陪伴妻子一起调整”。主动承担照顾孩子、做家务的责任，让妻子有时间和精力关注自己的身体;陪妻子一起制定健康的饮食和运动计划，比如一起做产后修复瑜伽、一起散步，在运动过程中给予鼓励和支持。比如妻子坚持运动一周后，说 “老婆你太有毅力了，才一周就有效果了，继续加油”;妻子控制饮食时，陪她一起吃健康餐，别说 “你吃的这东西太难吃了，我可不吃”。
此外，“用行动传递爱意，缓解妻子焦虑”。比如主动拥抱、亲吻妻子，让她感受到你的爱意没有因为身材变化而减少;偶尔给她买件漂亮的衣服，跟她说 “这件衣服很适合你，穿上肯定好看”;带她去做产后护理，让她感受到你对她的关心。这些行动能让妻子在细节中感受到温暖，慢慢走出身材焦虑。
生育后身材变化是很多女性都会面临的问题，丈夫的支持是妻子走出焦虑的关键。做妻子最温暖的 “守护者”，用理解和陪伴帮她重拾自信，才能让婚姻在共渡难关中更深厚。